Bu Yazılar Dikkatinizi Çeker:

• Sesli Sohbet (3)
• Müzik (0)

Bu Yazılar Dikkatinizi Çeker:

• Seslichat Gerçekleri (2)
• Yazılı chat sohbet (1)
• limewire download (0)
• Kısa Damar Mesajlar, en güzel Damar Mesajlar, Damar Mesajlar, Damar resimler, Damar nickler, Damar Smsler, Güzel Damar Yazılar, duygusal Damar Mesajlar, güzel yeni Damar Mesajlar, Güzel Damar Mesajlar (0)
• Kısa özlü Aşk Mesajları, en güzel özlü Aşk Mesajları, özlü Aşk Mesajları, özlü Aşk resimler, özlü Aşk nickler, özlü Aşk Smsler, Güzel özlü Aşk Yazılar, özlü Aşk özlü Aşk Mesajları, güzel yeni özlü Aşk Mesajları, Güzel özlü Aşk Mesajları (0)

Bu Yazılar Dikkatinizi Çeker:

• Kısa Enteresan mesajlar, en güzel Enteresan mesajlar, Enteresan mesajlar, Enteresan resimler, Enteresan nickler, Enteresan Smsler, Güzel Enteresan Yazılar, duygusal Enteresan mesajlar, güzel yeni Enteresan mesajlar, Güzel Enteresan mesajlar (0)
• zurna script (2)
• Online Oyun Metin2 Yasaklanıyor! (0)
• Burçlar ve Özellikleri (0)
• Yildizsesli SesliDunya Rekabeti (1)

Ekran Görüntüsü:

Bilgi için: Ares

İndirmek için buraya tıklayın

Bu Yazılar Dikkatinizi Çeker:

• Şaraplı Armut (0)
• kız nasıl tavlanır (2)
• Facebook Ban Açma- Feysbuk Ban (7)
• online ilahi dinle (0)
• Kısa isyan Mesajları, en güzel isyan Mesajları, isyan Mesajları, isyan resimler, isyan nickler, isyan Smsler, Güzel isyan Yazılar, isyan isyan Mesajları, güzel yeni isyan Mesajları, Güzel isyan Mesajı (2)

Bir gece kulübüne girdiğinizde sizde mi bar tarafından ayrılamıyorsunuz? Yada gecenin sonuna kadar seksi barmaid’e bir içki ısmarlamak için kıvranıp duruyorsunuz. Herkesin ufak tefek böyle anıları vardır. Sizde bizimle anılarınızı altta bulunan yorum bölümünden paylaşabilir ve seksi barmaidlerin fotoğraflarına bakabilirsiniz.

Bu Yazılar Dikkatinizi Çeker:

• Aslan Burcu,Aslan Burcunun Özellikleri (0)
• Kızartmalar (0)
• rus kızlarla çet (3)
• Kısa Hoş Mesajlar, en güzel Hoş Mesajlar, Hoş Mesajlar, Hoş resimler, Hoş nickler, Hoş Smsler, Güzel Hoş Yazılar, duygusal Hoş Mesajlar, güzel yeni Hoş Mesajlar, Güzel Hoş Mesajlar (0)
• Oruk (0)

Celebrity Fitness eğitmenlerinden Japonya Miss Fitness’ı Miho Araki ile squat hareketi ile nasıl sıkı popolara kavuşabileceğimizi anlatıyor.

Kalçaları sıkılaştırmak, popo kaldırmak, basenleri ve bacakları sıkılaştırarak kuvvetlendirmek için alt ekstremite için en efektif harekettir. Tek harekette en çok kalori yakabileceğiniz hareketlerin başında gelen çömelme veya diğer adıyla squat vücudun en büyük kas gruplarından biri olan bacak kaslarını çok etkili bir şekilde çalıştırır fonksiyonel bir egzersizdir. Günlük yaşamı kolaylaştırır, yataktan kalkarken merdivenden çıkarken kullandığınız kas gruplarıyla aynı kas grupları çalıştırır.

Kalça sıkılaştıran egzersizler!

Dizler hafif bükülü bir şekilde düz ayakta durun. Ayaklarınızı kalça genişliğinde açın. Parmak uçları karşıya baktığından emin olun.

Dirseklerinizi bükün ve her iki kolunuzu da boksör pozisyonunda tutun.

Dik durun;

kulak, omuz ve kalça tek çizgide olsun. Dizlerinizi bükerek squat pozisyonunda oturun. Bir sandalyede oturuyormuş gibi.

Daha ileri zorlayıcı bir egzersiz için oturma pozisyonunda vücudunuzu geriye doğru alçaltın.

Vücut ağırlığınızı parmak uçlarına değil topuklara vererek vücut ağırlığınızı dengeleyin.

Dizlerinizi parmak uçlarınızı geçmeyecek şekilde ayak bileğinizin hizasında tutun.

Aşağı squat yaparken nefes alın, kalçalarınızı sıkarak ayağa kalkarken nefes verin.

Ağırlığı poponuza ve bacaklarınıza vererek çömelin. 1 saniye bekledikten sonra yavaşça doğrulun. 2 set olarak 8-10 tekrar yapmanız yeterli olacaktır.

Bu Yazılar Dikkatinizi Çeker:

• Çikolatalı Krema (0)
• Zürafa nasıl su içer? (0)
• Görüntülü Sohbet (2)
• Komik Şiir, Komik Şiirler, kısa Komik Şiirler, en güzel Komik Şiirler, En iyi Komik Şiirler, Süper Komik Şiirler, Hazır Komik Şiirler, Yeni Komik Şiirler (0)
• voice chat hakkında (0)

WordPress 2.9.1 Tr Türkçe FinaL indir

Wordpress 2.9 sürümü ile piyasaya yine bomba gibi girdi.  Yeni eklenen özellikler epeyli hoşunuza gitmiştir. Özelliklede çöp kutusu özelliği Gelelim Wordpress 2.9.1′e  biraz önce Wordpress blogunda okuduğuma göre Wordpress 2.9 ‘da bazı hatalar rapor edilmiş.  2.9.1 sürümü ile bu hataların düzeltileceğini bildiren Wordpress yazılımcıları 2.9.1 için yeni bir beta paketi piyasaya sürdüler.

Wordpress Track sayfasında görüleceği gibi birçok hata düzeltmesine gidilmiş ve çok yakında Wordpress 2.9.1′in yayınlanacağı belirtiliyor. İsterseniz Wordpress 2.9.1 ingilizce olarak deneyebilirsiniz.

Bu Yazılar Dikkatinizi Çeker:

• Sesli Sohbet Üye Girişi (2)
• Kısa ALmanca Aşk Mesajları, en güzel ALmanca Aşk Mesajları, ALmanca Aşk Mesajları, ALmanca Aşk resimler, ALmanca Aşk nickler, ALmanca Aşk Smsler, Güzel ALmanca Aşk Yazılar, ALmanca Aşk ALmanca Aşk Mesajları, güzel yeni ALmanca Aşk Mesajları, Güzel ALmanca Aşk Mesajları (1)
• alemdekises sitesi (0)
• Kıymalı Makarna (0)
• Kısa FarkLı mesajlar, en güzel FarkLı mesajlar, FarkLı mesajlar, FarkLı resimler, FarkLı nickler, FarkLı Smsler, Güzel FarkLı Yazılar, Harika FarkLı mesajlar, güzel FarkLı FarkLı mesajlar, Güzel FarkLı mesajlar (0)

Şimdiye kadar pek çok reklam filminde kadın teması işlenmiş ve birbirinden seksi kadınlar ön plana çıkartılarak her ne kadar erkekleri etkilemek birinci koşul olsa da tepkileri de beraberinde getirmişti.

Kadının kışkırtıcı bir obje olarak kullanıldığı bu reklamlara bir yenisi daha eklenirken, dünyanın en iyi reklamının bu olduğunu düşünenler de yok değil. Siemens çamaşır makinelerinin reklamı, peki gerçekten de bunca zamandır yapılmış en iyi reklam mı? Birbirinden güzel genç kızların rol aldığı bu reklam kampanyası, son günlerin en çok konuşulan ve tartışılan kampanyaları arasında. Siemens çamaşır makinelerini pazarlamak amacıyla yapılan reklamda, onlarca üstsüz kız, paraşütle uçaktan atlayıp ‘yeryüzündekileri’ şaşırtıyor. Reklam boyunca büyük göğüsleriyle adeta ‘gövde gösterisi’ yapan kırmızı bikinili kızlar, reklamın sonuna doğru gökyüzünde el ele tutuşup ‘Siemens Çamaşır Makineleri Sadece 4999′ (900 dolar) yazısını oluşturuyor.

Hollandalı reklam firması Fleggaard’ın yaratıcılığıyla ortaya çıkan bu kısa film, izleyenlerin tepkisiyle karşılaşsa da otoritelerden tam not aldı. Reklamın sonuna doğru paraşütü açılmayan genç kadının havuza düşmesi ve hiçbir şey olmamış gibi havuzdan çıkıp orada bulunanları şaşırtması da reklama seksiliğin yanı sıra mizahi bir üslup da veriyor. Forbes ve Wired dergilerinin sayfalarında da yer alan reklam, ‘Şimdiye kadar yapılmış en başarılı reklam’ olarak da anılmaya başladı. Her ne kadar internetteki kadın blogculardan reklama tepkiler yağsa da Siemens çamaşır makineleri için hazırlanan bu ilginç kampanyanın sadece erkekleri değil, kadınları da içine çektiği bir başka gerçek.

Bu Yazılar Dikkatinizi Çeker:

• hadise evlenmeliyiz şarkısı sözleri (0)
• kalp resimleri (0)
• Ciğer Tava (0)
• Güzel kız resimleri, Kadın Fotoğrafları (1)
• hikaye siteleri (0)

Fransa’da yayınlanan 12 Coeurs adlı yarışma programında yarışmaclar, iki kişi kabinde nasıl soyunur ve nasıl seksi bir dans yapılır gibi görevleri yerine getirmeye çalışıyorlar.

Dünyanin En seksi yarışması izle

Bu Yazılar Dikkatinizi Çeker:

• Yurdum Polisi (0)
• Karışık Kızartma (0)
• sesli sohbet hack (0)
• Duygusal msn yazıları duygusal aşk yazıları (0)
• Aldatma Mesajları (0)

Sigaraya beklenen zam geldi. Sigara üreticisi Philp Moris Sabancı’dan yapılan açıklamada zammın gerekçesi şöyle açıklandı:

“Bakanlar Kurulu’nun, Resmi Gazete’nin 31 Aralık 2009 tarihli sayısında yayınlanan kararı ile sigaraya uygulanan vergi yüzde 30’un üzerinde bir oranla arttırılmıştır. Maliyetlerimize doğrudan yansıyan bu durum karşısında ürünlerimizin fiyatlarının yeniden belirlenmesi zorunlu hale gelmiştir. Bu doğrultuda, Philsa, Philip Morris Sabancı Sigara ve Tütüncülük Sanayi ve Ticaret A.Ş. tarafından İzmir Torbalı tesislerinde üretilen ürünlerimizin perakende satış fiyatlarında, 4 Ocak 2010 tarihinden itibaren geçerli olmak üzere yüzde 15’lerden başlayan oranlarda artış yapılmıştır.”

BAT Türkiye ürünlerindeki yeni fiyatları açıkladı.
BAT Türkiye tarafından yapılan yazılı açıklamada, özel tüketim vergisinde yapılan artış sebebiyle ürünlerinde bugünden itibaren geçerli olmak üzere fiyat artışına gidildiği duyuruldu.

BAT TÜRKİYE’NİN ZAM ORANLARI VE YENİ FİYATLAR…

Bu Yazılar Dikkatinizi Çeker:

• hollanda sesli sohbet odaları (2)
• Terazi Burcu,Terazi Burcunun Özellikleri (0)
• Hayat Sakınmadi (0)
• Sitene Sohbet Ekle Bedava Ücretsiz Sesli Sohbet (3)
• Youtube açıldı (1)